Astrologická konference

www.ceskaastrologie.cz,www.horoskopodastrologa.cz

 - astrolog


Astrolog JUDr. Jiří Kubík, MBA, ceskaastrologie@seznam.cz, Tel. 607 646418


Všechny časy jsou v GMT



Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvek: 1 ] 
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: werden vervolgens doorgegeven
PříspěvekNapsal: 12 čer 2019, 09:21 
Offline

Registrován: 17 led 2019, 09:33
Příspěvky: 1447
Of je nu een Five Fingers-minimalist of een Hoka One One-maximalist of alleen een Pro Keds-tweener bent, al dit voetwringen over welk soort loopschoen het best verwondingen voorkomt, kan behoorlijk irriterend worden. Een recente studie zegt dat "hardlopen in minimalistisch Nike Air Max 270 Mujer schoeisel de kans op een blessure lijkt te vergroten." Terwijl een andere meer actuele versie (in hetzelfde tijdschrift, niet minder) concludeert dat demping geen invloed heeft op de mate van letsel. Scoor je een tegen de minimalisten? Scoor je een voor de maximalisten?

Ja, maar ook nee. "De beste schoen voor een hardloper is sterk ge?ndividualiseerd", zegt Allison Gruber, een postdoctoraal fellow aan de Universiteit van Massachusetts in het biomechanisch laboratorium van Amherst. "Wat de blessures voor één persoon kan voorkomen of 'genezen', kan ze veroorzaken of ze verergeren voor een ander. '

Het is een sentiment - en nog geen feit, geest - dat wordt herhaald door veel collega's van Gruber. Iedereen die op zoek is naar die 'one-size-fits-all'-schoen, is misleid. "Er zijn gewoon te veel variabelen die bijdragen aan Nike Air Max 2017 Hombre blessures, en de schoen staat vrij laag op de lijst met mogelijkheden", zegt Dr. Paul Langer, een podoloog in Minneapolis, klinisch adviseur voor de American Running Association.

Heel laag eigenlijk. "Het lichaam compenseert waar het op draait", zegt Gruber. ("Aan" betekent zowel de substantie tussen je voet en het terrein - dat wil zeggen een harde middenzool, een zachte middenzool, een heel kleine tussenzool - als het terrein zelf.) "Hoe die aanpassingen door het lichaam van invloed zijn op letselrisico of -incident is nog onbekend, omdat het antwoord niet in een variabele ligt. "

En hoewel er onderzoeken zijn die aantonen dat tussenzolen die extreem zacht zijn soms tot een hogere incidentie van letsel kunnen leiden, wijst Dr. Langer erop dat dit misschien te maken heeft met het achterhalen van de "ideale" hoeveelheid demping voor elke individuele schoenendrager, die nog niet bepaald.

Trouwens, wat het meeste verantwoordelijk lijkt te zijn voor letsels, is niet wat je draagt, maar hoe je het draagt ??- en wie je bent. Tot 90 procent van loopblessures kunnen worden geclassificeerd als trainingsfouten, zegt Langer. Iemands body mass index, geschiedenis van verwonding, hoeveelheid pronatie, te weinig rust, te veel hardlopen met hoge intensiteit (heuvels, snelheidsoefeningen), niet genoeg crosstraining, abrupte veranderingen in trainingsvolume, etc.

Deze blaming-the-runner-filosofie is er een die de meeste mensen (schoenfabrikanten, vooral) niet willen horen of promoten. Ze willen een schoen die hardlopers van dergelijke verantwoordelijkheid ontslaat. "Hardlopen is een vaardigheid en hoe je Nike Air Max 90 Womens zaken draait, meer dan wat je op de been hebt", verklaart paleoantropoloog Dan Lieberman van de universiteit van Harvard, de popularisatie van minimalistisch hardlopen, ook bekend als de Barefoot Runner. "Natuurlijke selectie is een veel betere ingenieur dan welke schoenontwerper dan ook. Dus mijn nulhypothese is dat minder schoenen beter zijn totdat het tegendeel is bewezen. '

Lieberman heeft echter meer dan een beetje huidskleur: zijn invloedrijke studie uit 2010 die in de natuur verscheen en die door de blootvoetsportengemeenschap is omarmd als bewijs dat minimalistische schoenen minder blessures veroorzaken, werd deels gefinancierd door Vibram VS-makers van Five Fingers.

Nog steeds niet overtuigd hoe dan ook? Dat zou je niet moeten zijn. "We hebben een verschrikkelijke staat van dienst", zegt Runner's World columnist Alex Nike Air Max Command Damen Hutchinson, "om te kunnen voorspellen hoe schoenen het letselpercentage zullen be?nvloeden."

"In zekere zin was het vrij voorspelbaar," voegt hij eraan toe, "na alle hype over minimalisme, hoe zou het niet andersom kunnen gaan?" Wat betreft welke schoen of methode het beste werkt, "niemand weet het bij dit punt. Ik denk niet dat er een goede manier is om te rennen. Minimalisme, maximalisme en alles daartussenin - dit zijn allemaal nuttige opties om mensen te laten experimenteren en om te ontdekken wat het beste werkt voor hun specifieke situatie en behoeften. "


Nahoru
 Profil Poslat soukromou zprávu  
Odpovědět s citací  
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvek: 1 ] 

Všechny časy jsou v GMT


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 15 návštevníků


Můžete zakládat nová témata v tomto fóru
Můžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
cron

Úpravy vzhledu a funkce KAPIC software
Obsahová správa JUDr. Jiří Kubík, MBA, ceskaastrologie@seznam.cz, Tel. 607 646418