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Astrolog JUDr. Jiří Kubík, MBA, ceskaastrologie@seznam.cz, Tel. 607 646418


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 Předmět příspěvku: energetiche hanno un posto
PříspěvekNapsal: 15 kvě 2019, 07:46 
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Inizia con fitness del cortile, che può avvenire attraverso i giochi di recupero. Ciò contribuirà a far pompare il sangue del tuo cane. Inizia con sessioni di 10 minuti, tre volte a settimana. Se noti che il tuo cane si sta esercitando prima, fermati. Dopo ogni settimana, aumenta la sessione di 5 minuti.

Dopo un paio di settimane di fitness nel cortile, prova diversi Nike Air Max 2015 Femme percorsi durante le tue passeggiate. Ad esempio, provare percorsi con diversi livelli di durezza (cioè in salita, in discesa, rettilineo ecc.) E vari tipi di Nike Air Zoom Pegasus 34 Mujer superfici. Anche i percorsi di swap mantengono interessanti le passeggiate per il tuo cane e forniscono loro la giusta stimolazione mentale di cui hanno bisogno.

Come fai a sapere quando un cane è pronto a correre una certa distanza?
Per cominciare, devi essere sicuro dei livelli di fitness del tuo cane e aver completato un paio di settimane di allenamento in giardino. Una volta che il tuo cane è regolarmente in esecuzione con te (ad esempio ha completato una corsa di 3 km due volte alla settimana), noterai il linguaggio del tuo cane durante la corsa per capire meglio la loro resistenza.

Se le loro orecchie sono piatte e gli occhi diventano leggermente iniettati di sangue, hai Adidas Tubular Dames esercitato troppo il tuo cane. Questo sarà anche accompagnato da un pantalone molto veloce e poco profondo. I cani possono ansimare oltre 300 volte al minuto; Nike Air Max Command Dámské se stanno ansimando così velocemente durante il recupero, li hai eseguiti troppo duramente.

Se, dopo essersi fermato per qualche minuto a reidratare il cane, il cane decide immediatamente di sdraiarsi, al contrario della natura del profumo, anche questo è un segnale per un eccessivo esercizio.

La socializzazione dei cuccioli è un requisito essenziale per qualsiasi cane, in modo che non siano spaventati o ansiosi come un adulto.

La socializzazione è l'atto di desensibilizzare il cucciolo verso nuovi e diversi ambienti, oggetti, persone, animali e altri cani; questo è particolarmente importante per la corsa sei il tuo cane.

Durante una lunga corsa, o anche una breve distanza, Nike Cortez Womens il tuo cucciolo può incontrare molti ambienti, persone e animali diversi. Pertanto, è importante che non si impazziscano, ma invece sono rilassati e a proprio agio. Il tuo cane non dovrebbe incontrare nulla di nuovo durante una corsa a cui non sono già stati socializzati.

All'inizio la quantità di calorie che brucerai sarà bassa. E sarai molto stanco, perché correre è uno sforzo a cui non sei abituato.
Ti sentirai come hai speso più energia di quanto effettivamente hai fatto.

Ricorda. Una corsa di 3 miglia brucerà 450 calorie (approssimazione!). Dopo la corsa pensi "Ho bisogno di reidratare, fammi avere un Gatorade". Una bottiglia di Gatorade ha 300 calorie. Ha senso percorrere 3 miglia per raccogliere solo il beneficio di 1 di loro? Le bevande energetiche hanno un posto, ma quando si corre meno di 1 o 2 ore, attaccare con Adidas Eqt Support Adv Dámské acqua.

Inoltre, molte persone pensano "Beh, ho corso questa mattina, posso concedermi un candy bar!". Sai quante calorie in una barra standard di Snickers, Mars o Lion? Quasi 300. Due delle tue tre miglia sono sparite.

Se vuoi perdere peso durante la corsa, non aggiungere calorie alla tua dieta. Non all'inizio.


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